Duik in de herfst met deze romige pompoenrisotto, een comfortabel en smaakvol gerecht dat perfect is voor gezellige avonden. De zijdezachte textuur van de pompoen gecombineerd met de aardse tonen van salie maakt dit een onvergetelijke maaltijd.
Ingrediënten
Kostprijs per persoon: €3,50 - €5,00
300 gram Arborio rijst
500 gram pompoen (bijv. butternut), geschild en in blokjes
1 grote ui, fijn gesnipperd
2 teentjes knoflook, fijngehakt
900 ml hete groentebouillon
150 ml droge witte wijn (optioneel, anders 150 ml extra bouillon)
2 eetlepels olijfolie
20 gram verse salie, blaadjes gehakt
40 gram Parmezaanse kaas, vers geraspt (voor vegetarisch)
30 gram ongezouten boter (voor vegetarisch)
Zout naar smaak
Een snufje nootmuskaat (optioneel)
Bereidingswijze
Bereid de pompoen: Verhit 1 eetlepel olijfolie in een diepe pan op middelhoog vuur. Voeg de pompoenblokjes toe en bak ze ongeveer 10-15 minuten tot ze zacht zijn. Schep de helft van de pompoen uit de pan en pureer deze grof met een vork of staafmixer. Houd apart.
Fruit de basis: Voeg de resterende 1 eetlepel olijfolie toe aan dezelfde pan. Fruit de ui en knoflook 5 minuten tot ze glazig zijn.
Voeg rijst toe: Voeg de Arborio rijst toe en roer 2 minuten tot de korrels glazig zijn.
Blus met wijn: Giet de witte wijn erbij (indien gebruikt) en roer tot deze volledig is opgenomen.
Bouillon toevoegen: Voeg beetje bij beetje de hete groentebouillon toe, telkens een opscheplepel tegelijk, en roer regelmatig. Wacht met de volgende opscheplepel tot de vorige volledig is opgenomen. Dit duurt ongeveer 18-20 minuten.
Finishing touch: Wanneer de rijst bijna gaar is (al dente), roer dan de gepureerde pompoen, de overgebleven pompoenblokjes en de gehakte salie erdoor. Haal de pan van het vuur.
Mantecare: Roer de boter en geraspte Parmezaanse kaas krachtig door de risotto. Proef en breng op smaak met zout en eventueel nootmuskaat. Serveer direct.
Budgettips
Gebruik seizoensgebonden pompoen; dit is vaak goedkoper.
Maak zelf bouillon van groenterestjes in plaats van kant-en-klare bouillonblokjes.
Vervangingen
Pompoen kan vervangen worden door wortel, pastinaak of knolselderij.
Salie kan vervangen worden door rozemarijn of tijm.
Vegetarische opties
Vegetarisch: Dit recept is al vegetarisch, zorg er enkel voor dat de Parmezaanse kaas vegetarisch stremsel bevat.
Vegetarisch: Serveer met een klein beetje extra geraspte Parmezaanse kaas voor een rijkere smaak.
Vegan opties
Vegan: Vervang Parmezaanse kaas door edelgistvlokken voor een hartige, kaasachtige smaak.
Vegan: Gebruik plantaardige boter of extra olijfolie in plaats van gewone boter.
Vegan: Zorg dat de groentebouillon 100% plantaardig is.