Een kleurrijke en voedzame snelle vegetarische Bibimbap, een klassiek Koreaans gerecht met rijst, diverse gebakken groenten, een spiegelei en een pittige gochujang saus. Perfect voor een gezonde maaltijd door de week.
Ingrediënten
200g sushirijst of kortkorrelige rijst
2 el sesamolie
1 ui, fijngesneden
200g gemengde paddenstoelen (shiitake, kastanje), in plakjes
200g spinazie
1 winterwortel, julienne gesneden
1 komkommer, julienne gesneden
2 teentjes knoflook, fijngesneden
4 eieren
Geroosterd sesamzaad (voor garnering)
Voor de saus:
2 el gochujang (Koreaanse chilipasta)
1 el sojasaus
1 el sesamolie
1 el rijstazijn
1 tl suiker
1 teentje knoflook, geraspt
Bereidingswijze
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Verhit 1 eetlepel sesamolie in een grote koekenpan. Fruit de ui en paddenstoelen tot ze zacht zijn. Voeg de helft van de knoflook toe en bak kort mee. Haal uit de pan en zet apart.
Voeg de spinazie toe aan dezelfde pan en roerbak tot deze geslonken is. Knijp overtollig vocht eruit. Voeg de resterende knoflook toe en bak kort mee. Haal uit de pan en zet apart.
Bak de julienne gesneden wortel kort in de pan tot licht verzacht, maar nog steeds knapperig. Haal uit de pan.
Bak de 4 eieren als spiegelei, met een zachte dooier.
Maak ondertussen de saus: meng alle ingrediënten voor de gochujang saus in een klein kommetje.
Verdeel de gekookte rijst over 4 kommen. Schik de gebakken paddenstoelen, spinazie, wortel en komkommer over de rijst.
Leg op elke kom een gebakken ei. Besprenkel royaal met de saus en garneer met geroosterd sesamzaad. Serveer direct.
Budgettips
Gebruik seizoensgroenten om kosten te besparen.
Koop rijst in bulkverpakkingen, dit is vaak voordeliger.
Maak een grotere batch saus en bewaar deze in de koelkast voor toekomstige maaltijden.
Vervangingen
In plaats van shiitake en kastanjechampignons kun je ook oesterzwammen of andere stevige paddenstoelen gebruiken.
Gebruik courgette of taugé in plaats van komkommer of wortel.
Voor extra eiwitten kun je tofu of tempeh toevoegen.
Vegetarische opties
Vegetarisch: Dit recept is al vegetarisch, dus geniet ervan zoals het is!
Vegetarisch: Experimenteer met verschillende soorten paddenstoelen voor variatie in smaak en textuur.
Vegetarisch: Voeg een scheutje mirin toe aan de saus voor een extra zoetje en diepte.
Vegan opties
Vegan: Laat het ei weg en vervang het eventueel door gebakken gemarineerde tofu of tempeh voor extra eiwitten.
Vegan: Controleer of de gochujang geen dierlijke ingrediënten bevat (meestal is het veganistisch, maar check voor de zekerheid).